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Les bienfaits du massage

Les bienfaits du massage

Plus qu'un moment de détente, le massage contribue à réduire le stress, à prévenir la maladie et à améliorer l'état de santé.

Le massage a de nombreux effets positifs sur :

La structure et la posture du corps:

  • soulage les tensions du dos en assouplissant les muscles Images 2
  • aide au relâchement des tensions nerveuses
  • améliore la mobilité articulaire et favorise une plus grande amplitude des mouvements


Le fonctionnement de tout l'organisme:

  • apaise et calme
  • améliore le sommeil
  • améliore la digestion et réduit la constipation
  • améliore la circulation sanguine et lymphatique, ce qui entraîne une meilleure oxygénation et une meilleure élimination des toxines
  • améliore la santé de la peau

Les plans sensoriel et psychomoteur:

  • augmente la conscience de son corps
  • éveille le sens du toucher et aiguise les perceptions
  • favorise une plus grande circulation de l'énergie

Les plans psychologique et émotionnel :

  • accroît la conscience de ses émotions
  • augmente l'estime de soi et la valorisation personnelle
  • contribue à l'ouverture d'esprit et à la résistance au stress
  • Dans le cas plus spécifique des approches énergétiques, il agit sur les zones de tension afin de favoriser un meilleur équilibre. Il accroît par le fait même la résistance aux maladies.

source :

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